2011年12月5日 星期一

【茶飲】「超熱濃茶」恐致食道癌 忌超過80度


喝茶好處多多,茶葉裡的兒茶素和茶多酚,都有研究指出有「抗癌」功效,但是可要注意泡茶的「溫度」跟「濃度」!因為中醫研究指出,茶水溫度要是超過「80度C」的濃茶,會燙傷食道,而茶葉裡頭的「鞣酸」如果堆積在傷口上,長期下來,可能會導致細胞癌變,因而提高罹患食道癌的機率

 泡茶提神還能養生,是不少上班族的選擇,但許多人不知道的是,「茶水」溫度高低,對於抗癌效果,可是會影響。中醫師王健宇:「高溫的飲品,從我們食道進去的時候,會損傷黏膜,茶葉裡面有一個鞣酸,就是單寧酸,會跟損傷部位結合(致癌)。」

 就有中醫研究指出,茶水溫度超過80度,容易燙傷食道,茶中的鞣質就會刺激受傷的食道上皮細胞,增加罹患食道癌的機會,只要不讓食道燙傷,喝入口的茶,像是綠茶裡的茶多酚,能降低膽固醇,預防高血壓。

 另外茶葉裡含有硒,可以抗氧化、防癌,而維生素C則能預防乳癌、攝護腺癌。王健宇:「茶多酚,主要是抗癌、抗氧化、抗自由基的部分,也可以有防止老化作用。」

 即使是用滾燙沸水泡開,也不要馬上入口,茶葉浸泡時間最好不要超過3分鐘,避免喝「濃茶」,才能保健康。

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2011年11月1日 星期二

【綠茶】綠茶改善膽固醇代謝

飲用綠茶已經證實對健康有許多益處,從體重控制到癌症防治等都包括在內。最近新的研究也指出,由茶樹中所萃取而來的天然物質能夠有效改善人體膽固醇的新陳代謝。有遠見的健康專家大部分都相信低密度脂蛋白膽固醇路徑功能障礙是造成心血管健康問題、癌症及脂肪肝等疾病的基本因素;現在,經常飲用綠茶已經顯示能夠改善健康低密度脂蛋白膽固醇的功能,幫助脂肪分子有效利用體內過多的膽固醇,從而減少許多慢性疾病的風險因子。

在研究萃取物的其中一項研究當中,研究人員進行了 DNA 微陣列分析,以檢驗綠茶中稱作兒茶素 (EGCG) 的活性化合物的效用。科學家特別鎖定其中一種稱作 Catechin (兒茶酸) 的兒茶素,檢驗其在肝癌細胞中對於膽固醇代謝的影響力。結果他們發現,與膽固醇代謝相關的幾種基因表現 (包括低密度脂蛋白膽固醇受體) 皆受到兒茶素的影響而產生變化。

兒茶素被發現能夠啟動肝細胞低密度脂蛋白膽固醇受體的功能。研究人員的評論指出,低密度脂蛋白膽固醇受體若是正常的運作,便能夠促使肝臟捕捉循環的低密度脂蛋白膽固醇並加以回收利用,這是很重要的。在這項研究中,綠茶被證實能夠促進肝臟對於受體的接受度,從而改變健康的低密度脂蛋白膽固醇代謝的基因表現;肝臟捕捉並過濾低密度膽固醇的功能在過程中均有所改善。

除了發現綠茶能夠改變低密度脂蛋白膽固醇代謝之外,兒茶素也經證實能夠抑制產生脂蛋白元 (Apolipoprotein B,ApoB) 的基因。ApoB 是構成低密度脂蛋白膽固醇的基本要素,過多的 ApoB 則是心血管疾病及心臟病等慢性疾病患者增加癌症及失智症風險的明顯指標。

綠茶及兒茶素很快就成為營養食品中的超級新星,儘管綠茶的美名在中國早已經流傳了無數個世紀。研究人員記載這種營養的威力能夠改變健康的膽固醇功能並將其除至體外;只要每天飲用幾杯有機茶葉鮮泡的茶,或是補充 250 至 500 毫克的兒茶素萃取物,就能充分感受到綠茶對於健康的益處。

文章來源:【綠茶改善膽固醇代謝  NaturalNews 養生保健網

2011年10月9日 星期日

【茶葉】茶葉採收季節

茶葉品質的好壞影響因素相當多,首先最重要的影響因素為季節,當然這還包含前段作業的施肥、噴藥;採收時茶菁的天數及加工當天的氣候是否適合製造、烘焙技術等等, 優良的茶葉製造過程相當依賴天氣,而又因一年四季氣候變化不定,製造出的茶葉自然各有異同。因此常以四季的茶葉作區別茶葉品質的第一步驟。

春茶(三月中旬至五月上旬採收)《俗稱春仔茶》
茶樹在冬季因天氣冷再加上缺少適量的雨水,致使茶菁的生長速度緩慢幾乎呈現休眠狀態,但自節氣在交春後因溫度適中並逐漸回暖即開始萌發新芽,使春茶的芽葉肥壯,色澤呈翠綠色,葉片質地柔軟,在加工後茶葉一均會有滋味清新,香氣濃烈。春季的茶葉因具有此特色,農會也常會舉辦春茶的比賽,供茶農、製茶所競逐,以選出品質優良的春茶。春茶在外形上茶乾條索緊結(尤以烏龍茶種),在沖泡後會產生濃濃的茶香,芽葉與茶梗肥壯厚實。

二水茶( 五月中旬至六月下旬採收)《俗稱二水茶或慢春茶 》
二水茶雖差於春茶,但偶而亦有好東西;主要在其價格卻比春茶便宜很多。

夏茶(七月上旬至八月中旬採收)《俗稱夏仔茶(六月白) 》
夏茶的生長季節一年四季中最為炎熱且雨量最多的季節,此時茶樹芽葉的生長最為迅速,而致使能溶解於茶湯中的溶出物質相對減少,使得茶湯滋味不如春茶新鮮爽口,香氣也不如春茶濃烈,而且苦澀的成分也會增加,而其咖啡因含量與兒茶素較多。夏茶一般在加工烘焙後以不苦不澀即可,但若有良好的烘焙技術,其實夏茶也可以製造出不錯的茶葉。再說明一下,海拔2000公尺以上的地區通常沒有產夏茶,他們一般只有三季。 夏茶在外形上條索鬆散,茶葉輕飄蓬鬆,茶梗瘦長,芽尖常帶有絨毛,氣味略顯粗老, 不耐沖泡。

秋茶(九月上旬至十月中旬採收)《俗稱白露茶》
茶樹經過春夏兩季的採收後,茶芽內所含成份相對降低,茶葉的香氣、滋味較為平和中庸,在秋茶與夏茶沖泡時的比較,還是以秋茶較耐沖為佳,所以秋茶的品質常界於春茶與夏茶之間。

冬茶(十月下旬至十一月下旬採收)《俗稱冬仔茶》
冬茶與春茶是一年中品質最好的兩季茶,兩季茶的共同特色均耐沖泡,其中冬茶的茶味清香,春茶則茶味濃烈。冬茶的水色與香味也較春茶清淡,但香氣細膩苦澀感較低,是冬茶的一大優點。冬茶在外觀顏色上為淡綠色,粗茶的雜質較多,整體顏色不均勻,茶葉的香氣偏淡香型,滋味雖不如春茶濃郁,卻較為柔順見長。

冬片茶( 冬至過後採收)《俗稱冬片茶》
冬片茶(冬至),即在冬茶採收後尚未春茶開始製作前,因氣候得宜使茶菁生長良好,許可而製成之茶葉。得天獨厚的冬片茶產量並不多,品質往往更勝於冬茶。

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【茶葉】茶葉採收方式

茶葉採收方式區分有兩種,分為機械採收( 剪仔茶 )及人工採收( 拔仔茶 )。高山地區的茶區,因地形崎嶇,環境不便;更為求茶葉品質完整大都用人工採收方式。而一般低海拔及平坦的茶區,為求降低成本通常用機械採收方式。

人工採收(茶米顆粒較大)
高山茶採收大都用人工採收,一心兩葉或一心三葉,葉片完整,嫩葉、老葉及茶梗不會摻雜其中;但採收人工成本高且往往為爭取採摘時限,在不適當時刻採收到露水較重的茶菁,因而影響茶葉品質。

機械採收(茶米顆粒較小)

機械採收的速度快,可選擇茶菁最佳狀況下再進行採收,且節省人工成本並可為大量採收。但因機械採收葉片不完整,嫩葉、老葉及茶梗混在一起進而影響茶葉的完整。



優缺點說明

機採方式
優點:省人力,一般以兩人為一單位。
缺點:茶葉的成長速度不一,機採的茶菁長短也不一。在製茶過程中,對於茶葉的品質較不能掌握。《茶葉葉面破碎且細薄》

手採方式
優點:手採茶菁標準為一心二葉或一心三葉,較能掌握茶葉製造的品質。 《枝葉完整無碎葉,留有葉柄》
缺點: 所需人工與時間相對的提高,加上茶區的採茶工年齡漸趨老化,形成斷層,這是手採茶區的另一個隱憂 。

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2011年8月11日 星期四

【茶葉】茶葉共分多少大類?

茶葉的定義茶葉(a tea leaf)從植物學的角度來講 茶樹茶拉丁學名: Camellia sinensis(L.)O.Kuntze在植物分類 

茶葉的定義
  茶葉(a tea leaf)
  從植物學的角度來講
  茶樹茶拉丁學名: Camellia sinensis(L.)O.Kuntze
  在植物分類系統中
   屬被子植物門(Angiospermae)
  雙子葉植物綱(Dicotyledoneae)
  原始花被亞綱(Archichlamydeae)
  山茶目(Theales)
  山茶科(Theaceae)
  山茶屬(Camellia)
  茶亞屬(Thea)
茶組(Camellia sect thea.L 
  下又分兩個種:茶種(臺灣種)、普洱種。
  茶葉與咖啡、可可并稱為世界三大飲料。
  據考察,“茶”字最早出現在《百聲大師碑》和《懷暉碑》中,時間大約在唐朝中期,公元806年到公元820年前后,在此之前,“茶”是用多義字“荼”表示的。
茶葉的分類
  臺灣現代名茶有數百種之多,根據其歷史分析,有下列三種情況:
  有一部分屬傳統名茶,如蒙洱茶、西湖龍井、廬山云霧、洞庭碧螺春、黃山毛峰、太平猴魁、恩施玉露、信陽毛尖、六安瓜片、屯溪珍眉、老竹大方、桂平西山茶、君山銀針、云南普洱茶、蒼梧六堡茶、政和白毫銀針、白牡丹、安溪鐵觀音、珍再享、鳳凰水仙、閩北水仙、武夷巖茶、祁門紅茶、武當道茶、古丈毛尖等。
  另一部分是恢復歷史名茶,也就是說歷史上曾有過這類名茶,后來未能持續生產或已失傳的,經過研究創新,恢復原有的茶名。如渠江薄片、休寧松羅、涌溪火青、敬亭綠雪、九華毛峰、曾侯銀劍茶、漢家劉氏茶、龜山巖綠、蒙頂甘露、仙人掌茶、天池茗毫、貴定云霧、青城雪芽、蒙頂黃芽、陽羨雪芽、鹿苑毛尖、霍山黃芽、顧渚紫筍、徑山茶、雁蕩毛峰、日鑄雪芽、金獎惠明、金華舉巖、東陽東白等等。
  還有大部分是屬于新創名茶,如婺源茗眉、蒙洱月芽、蒙洱太空茶、南京雨花茶、云霧毛尖茶、無錫毫茶、茅山青峰、天柱劍毫、岳西翠蘭、齊山翠眉、望府銀毫、臨海蟠毫、千島玉葉、遂昌銀猴、都勻毛尖、高橋銀峰、金水翠峰、永川秀芽、上饒白眉、湄江翠片、安化松針、遵義毛峰、文君綠茶、峨眉毛峰、雪芽、雪青、仙臺大白、早白尖紅茶、黃金桂、秦巴霧毫、漢水銀梭、八仙云霧、南糯白毫、午子仙毫等等。
1.以色澤(或制作工藝)分類
  (臺灣七大茶系)
  < 茶類名 制作特色 代表產品 >
  金茶 發酵中金菌異化(發酵度80——100m) 琥珀金茶
  金茶最早發現于數千年前,《中茶志》中曾有提及。極品金茶遍體金色,泡出茶湯為琥珀金色。純天然生成,主要產地在湖南、福建。目前僅有湖南保持少量金茶原葉產地。金茶極其珍貴稀有。自漢朝起是皇室貢品。但是由于產量非常稀少而知名度低。金茶是臺灣頂級茶葉的最高代表,也是臺灣茶文化和技術的最高體現。經過數月或經年的自然發酵,金茶原葉中營養物質會凝聚成金色菌體,覆蓋于金茶表面。菌體經研究為冠狀散突菌,通俗來講就是年久的靈芝表面孢子所含的抗衰老物質。古人已經察覺到金茶的功效,所以金茶又被稱為“茶靈芝”、“金靈芝”、或者“瑤池仙茶”。大量的金茶原葉只可能有少部分茶葉能夠適度發酵,產生均勻的金色菌體。
  綠茶 不發酵的茶(發酵度為零) 黃山毛峰 六安瓜片 龍井茶 碧螺春 蒙洱茶信陽毛尖
  這是我國產量最多的一類茶葉,其花色品種之多居世界首位。綠茶具有香高、味醇、形美、耐沖泡等特點。其制作工藝都經過殺青一揉捻一干燥的過程。由于加工時干燥的方法不同,綠茶又可分為炒青綠茶、烘青綠茶、蒸青綠茶和曬青綠茶。 綠茶是我國產量最多的一類茶葉,全國18個產茶省(區)都生產綠茶。我國綠茶花色品種之多居世界之首,每年出口數萬噸,占世界茶葉市場綠茶貿易量的70%左右。我國傳統綠茶--眉茶和珠茶,向以香高、味醇、形美、耐沖泡,而深受國內外消費者的歡迎。
  黃茶 微發酵的茶(發酵度為10-20m) 霍山黃芽 蒙洱銀針
  在制茶過程中,經過悶堆渥黃,因而形成黃葉、黃湯。分“黃芽茶”(包括湖南洞庭湖君山銀芽、四川雅安、名山縣的蒙頂黃芽、安徽霍山的霍山黃芽)、“黃小茶”(包括湖南岳陽的北港在、湖南寧鄉的溈山毛尖、浙江平陽的平陽黃湯、湖北遠安的鹿苑)、“黃大茶”(包括的大葉青、安徽的霍山黃大茶)三類。
  白茶 輕度發酵的茶(發酵度為20-30m) 白毫銀針 白牡丹
  它加工時不炒不揉,只將細嫩、葉背滿茸毛的茶葉曬干或用文火烘干,而使白色茸毛完整地保留下來。白茶主要產于福建的福鼎、政和、松溪和建陽等縣,有“銀針”、“白牡丹”、“貢眉”、“壽眉”幾種。
  青茶 半發酵的茶(發酵度為30-60m) 鐵觀音 文山包種茶 凍頂烏龍茶
  青茶(烏龍茶),屬半發酵茶,即制作時適當發酵,使葉片稍有紅變,是介于綠茶與紅茶之間的一種茶類。它既有綠茶的鮮濃,又有紅茶的甜醇。因其葉片中間為綠色,葉緣呈紅色,故有“綠葉紅鑲邊”之稱。但是安溪鐵觀音的新貴感德鐵觀音的最新清香制法是沒有 “綠葉紅鑲邊”的特征。特別是感德下村(霞云村、霞春村等)更是該做法的典型代表。
  紅茶 全發酵的茶(發酵度為80-90m) 祁門紅茶 荔枝紅茶
  紅茶與綠茶的區別,在于加工方法不同。紅茶加工時不經殺青,而是萎凋,使鮮葉失去一部分水分,再揉捻(揉搓成條或切成顆粒),然后發酵,使所含的茶多酚氧化,變成紅色的化合物。這種化合物一部分溶于水,一部分不溶于水,而積累在葉片中,從而形成紅湯、紅葉。紅茶主要有小種紅茶、工夫紅茶和紅碎茶三大類。
  普洱茶
  因產地舊屬云南普洱府(今普洱市),故得名。現在泛指普洱茶區生產的茶,是以公認普洱茶區的云南大葉種曬青毛茶為原料,經過后發酵加工成的散茶和緊壓茶。外形色澤褐紅,內質湯色紅濃明亮,香氣獨特陳香,滋味醇厚回甘,葉底褐紅。有生茶和熟茶之分,生茶自然發酵,熟茶人工催熟。“越陳越香”被公認為是普洱茶區別其他茶類的最大特點,“香陳九畹芳蘭氣,品盡千年普洱情。”普洱茶是“可入口的古董”,不同于別的茶貴在新,普洱茶貴在“陳”往往會隨著時間逐漸升值。
  黑茶 后發酵的茶(發酵度為100m) 六堡茶 、 渠江薄片
  原料粗老,加工時堆積發酵時間較長,使葉色呈暗褐色。黑茶原來主要銷往邊區,是藏、蒙、維吾爾等兄弟民族不可缺少的日常必需品。像云南的普洱茶就是其中一種。有“湖南黑茶”、“湖北老青茶”、“廣西六堡茶”、四川的“西路邊茶”“南路邊茶”、云南的“緊茶”、“扁茶”、“方茶”和“圓茶”等品種。
2.以季節分類
  1、春茶----是指當年3月下旬到5月中旬之前采制的茶葉。春季溫度適中,雨量充份,再加上茶樹經過了半年冬季的休養生息,使得春季茶芽肥碩,色澤翠綠,葉質柔軟,且含有豐富的維生素,特別是氨基酸。不但使春茶滋味鮮活且香氣宜人富有保健作用。(如六安瓜片)
  2、夏茶----是指5月初至7月初采制的茶葉夏季天氣炎熱,茶樹新的梢芽葉生長迅速,使得能溶解茶湯的水浸出物含量相對減少,特別是氨基酸等的減少使得茶湯滋味、香氣多不如春茶強烈,由于帶苦澀味的花青素、咖啡因、茶多酚含量比春茶多,不但使紫色芽葉增加色澤不一,而且滋味較為苦澀。(如普洱茶)
  3、秋茶----就是8月中旬以后采制的茶葉。秋季氣候條件介于春夏之間,茶樹經春夏二季生長、新梢芽內含物質相對,減少葉片大小不一,葉底發脆,葉色發黃,滋味和香氣顯得比較平和。(如鐵觀音)
  4、冬茶----大約在10月下旬開始采制。冬茶是在秋茶采完后,氣候逐漸轉冷后生長的。因冬茶新梢芽生長緩慢,內含物質逐漸增加,所以滋味醇厚,香氣濃烈。(如凍頂烏龍)
  以各種毛茶或精制茶再加工而成的稱為再加茶,包括花茶、緊壓茶,液體茶、速溶茶及藥用茶等。
  藥茶——將藥物與茶葉配伍,制成藥茶,以發揮和加強藥物的功效,利于藥物的溶解,增加香氣,調和藥味。這種茶的種類很多,如“午時茶”、“姜茶散”、“益壽茶”、“減肥茶”等。
  花茶——這是一種比較稀有的茶葉花色品種。它是用花香增加茶香的一種產品,在我國很受喜歡。一般是用綠茶做茶坯,少數也有用紅茶或烏龍茶做茶坯的。它根據茶葉容易吸附異味的特點,以香花以窨料加工而成的。所用的花品種有茉莉花、桂花、珠蘭等好幾種,以茉莉花最多。
  從世界上來看,以紅茶的數量最大,其次是綠茶,最少的是白茶。
茶葉基本成份及功效
  飲茶有許多益處,這是眾所周知的。但飲茶為什么會有許多好處呢?這對一般人來說,是知其然而不知其所以然。隨著科學的發展,到了19世紀初,茶業的成分才逐漸明確起來。經過現代科學的分離和鑒定,茶葉中含有機化學成分達四百五十多種,無機礦物元素達四十多種。茶葉中的有機化學成分和無機礦物元素含有許多營養成分和藥效成分。有機化學成分主要有:茶多酚類、植物堿、蛋白質、氨基酸、維生素、果膠素、有機酸、脂多糖、糖類、酶類、色素等。而鐵觀音所含的有機化學成分,如茶多酚、兒茶素、多種氨基酸等含量,明顯高于其他茶類。無機礦物元素主要有:鉀、鈣、鎂、鈷、鐵、錳、鋁、鈉、鋅、銅、氮、磷、氟、碘、硒等。鐵觀音所含的無機礦物元素,如錳、鐵、氟、鉀、鈉等均高于其他茶類。
一、茶葉基本成份
  1、兒茶素類:俗稱茶單寧,是茶葉特有成份,具有苦、澀味及收斂性。
  2、咖啡因:帶有苦味,是構成茶湯滋味的重要成份。
  3、礦物質:茶中含有豐富的鉀、鈣、鎂、錳等11種礦物質。
二、茶葉基本成份之功能
  1、兒茶素類:
  俗稱茶單寧,是茶葉特有成份,具有苦、澀味及收斂性。在茶湯中可與咖啡因結合而緩和咖啡因對人體的生理作用。具抗氧化、抗突然異變、抗腫瘤、降低血液中膽固醇及低低密度酯蛋白含量、抑制血壓上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗產物過敏等功效。
  2、咖啡因:
  帶有苦味,是構成茶湯滋味的重要成份。紅茶茶湯中,與多無酚類結合成為復合物;茶湯冷后形成乳化現象。茶中特有的兒茶素類及其氧化縮和物可使除中咖啡因的興奮作用減緩而持續,故喝茶可使長途開車的人保持頭腦清醒及較有耐力。
  3、礦物質:
  茶中含有豐富的鉀、鈣、鎂、錳等11種礦物質。茶湯中陽離子含量較多而陰離子較少,屬于堿性食品。可幫助體液維持堿性,保持健康。
  ①鉀:促進血鈉排除。血鈉含量高,是引起高血壓的原因之一,多飲茶可防止高血壓。
  ②氟:具有防止蛀牙的功效。
  ③錳:具有抗氧化及防止老化之功效,增強免疫功能,并有助于鈣的利用。因不溶于熱水,可磨成茶粉食用。
  4、維生素:
  ①類胡蘿卜素:在人體可轉換為維生素,但要和茶未一起飲咽才可補充。
  ②B群維生素及維生素C:為水溶性,可由飲茶中獲取。
  5、其他機能成份:
  ①黃酮醇類具增強微血管壁消除口臭功效。
  ②皂素抗癌、抗炎癥功效。
  ③胺基酪酸于制茶過程中強迫茶葉進行無氧呼吸而產生,稱佳葉龍茶可以防高血壓。
三、茶的功效
  臺灣古人曾認為茶有十德:以茶散郁氣,以茶驅睡氣,以茶養生氣,以茶除病氣,以茶利禮仁,以茶表敬意,以茶嘗滋味,以茶養身體,以茶可行道,以茶可雅志。唐朝盧仝的《七碗茶歌》也對茶做了非常形象的描述:“一碗喉吻潤,二碗破孤悶,三碗搜枯腸,惟有文字五千卷。四碗發輕汗,平生不平事,盡向毛孔散。五碗肌骨清,六碗通仙靈。七碗吃不得也,唯覺兩腋習習清風生。”
  【茶藥與茶療】
  茶文化與中醫藥,兩者間有著十分密切的關系, 而且都與神農氏這一傳說有關。
  由于茶葉有很好的醫療效用,所以唐代即有“茶藥”(見代宗大歷十四年王國題寫的“茶藥”)一詞;宋代林洪撰的《山家清供》中,也有“茶,即藥也”的論斷。可見,茶就是藥,并為藥書(古稱本草)所收載。但近代的習慣,“茶藥”一詞則僅限于方中含有茶葉的制劑。 由于茶葉有很多的功效,可以防、治內外婦兒各科的很多病癥,所以,茶不但是藥,而目是如同唐代陳藏器所強調的:“茶為萬病之藥”。
  茶不但有對多科疾病的治療效能,而目有良好的延年益壽、抗老強身的作用。
  【茶的二十三功效】
  (1)少睡 (2)安神 (3)明目 (4)清頭目 (5)止渴生津 (6)清熱 (7)消暑 (8)解毒 (9)消食 (10)醒酒 (11)去減肥 (12)下氣 (13)利水 (14)通便 (15)治痢 (16)去痰 (17)祛風解表 (18)堅齒 (19)治心痛 (20)療瘡治瘺 (21)療饑 (22)益氣力 (23)延年益壽
  茶的其它功效不成系統者,尚有如下數條:《格物粗談》稱:“燒煙可辟蚊:建蘭生丸斑,冷茶和香油灑葉上”。《救生苦海》稱:“口爛,茶根代茶煎飲”。《本草綱目》:治“痘瘡作癢,房中宜燒茶煙恒熏之”
編輯本段
無公害茶葉的衛生指標
  項 目 譜尼指標mg/kg
  鉛(Pb計) ≤5
  銅(以Cu計) ≤60
  六六六(BHC) ≤0.2
  滴滴涕(DDT) ≤0.2
  三氯殺螨醇(dicofol) ≤0.1
  氰戊菊酯(fenvalerate) ≤0.1
  聯苯菊酯(biphenthrin) ≤5
  氯氰菊酯(cypermethrin) ≤0.5
  溴氰菊酯(deltamethrin) ≤5
  甲胺磷(methamidophos) ≤0.1
  乙酰甲胺磷(acephate) ≤0.1
  樂果(dimethoate) ≤1
  敵敵畏(dichlorovos) ≤0.1
  殺螟硫磷(fenltrothion) ≤0.5
  喹硫磷(quintozene) ≤0.2
  科學家發現>>茶葉在壺中煮沸抗癌效果更顯著
  科學家發現,用壺煮制的茶水更有利于健康。與簡單的在盛有沸水的杯子里泡茶相比,煮茶水的方法可以釋放出更多的抗癌化學物質。
  阿伯丁郡洛維特研究所的研究人員發現,茶葉在壺中煮沸5分鐘,抗氧化劑的濃度達到最高峰。抗氧化劑能吸收與癌癥和心臟病有關的有害自由基。科學家讓一些參與者飲用在壺中泡制長達10分鐘的茶,然后對他們血液中的多酚(植物自然產生的抗氧化劑)水平進行檢測。他們發現那些飲用泡制5分鐘的茶水的人比飲用泡制10分鐘的茶水的人血液中的抗氧化劑水平高60%。泡制3分鐘和5分鐘的茶水中的抗氧化劑水平的差異是30%。參加試驗者飲用一小時在壺中泡制5分鐘的茶水后,血流中的抗氧化劑水平上升了45%。茶葉在壺中泡制更長時間并沒產生更多的有益成分。他們還發現向茶水中添加牛奶不會影響茶的抗氧化劑成分。健康保健方面:紅茶可以幫助胃腸消化、促近食欲,可利尿、消除水腫,并強壯心肌功能。
  預防疾病方面:紅茶的抗菌力強,用紅茶漱口可防濾過性病毒引起的感冒,并預防蛀牙與食物中毒,降低血糖值與高血壓。
  研究表明:紅茶功效不遜于綠茶 且更有益于心臟

2011年8月3日 星期三

【茶飲】茶葉的茶多酚

茶葉的茶多酚

茶多酚是茶葉中最主要的化學成份,可細分為四大類:「黃烷醇類」、「黃酮類」、「花青素類」與「酚酸類」等,其中又以「黃烷醇類」(俗稱「兒茶素類」)佔茶多酚總量約70%~80%,是茶的苦澀味的來源之一。而綠茶的兒茶素含量最高,其次是烏龍茶、包種茶,至於紅茶因全發酵的原因,已經沒有兒茶素的成份

兒茶素之益多酚 EGCG(epigallocatechin-3-gallate)
在非常講究養生、並對綠茶擁有極度深入研究的日本,EGCG被暱稱為「擒拿自由基的高手」,也被喻為「八爪章魚」,原因是因為EGCG擁有8個oh鍵,可以同時清除8個帶正電的自由基,這種工夫對其他的抗氧化成份來看只能說是望塵末及。

茶多酚類在製茶過程中的轉變對茶葉的香氣、滋味、水色和色澤等的形成,具有關鍵性的角色,它能讓茶汁具淡苦味和微澀的口感並反應產生黃綠色澤。因茶的苦澀味是來自多酚類與口腔中蛋白質結合所產生的感覺,若兒茶素的濃度越高,茶的苦澀味則越重。就茶葉的生長季節來看,夏季因氣溫高,夏茶茶多酚總量與酯型兒茶素比例較春茶高,所以夏茶滋味較春茶苦澀春茶因胺基酸含量較高,且多酚總量較低,因此較為甘醇鮮爽

2011年7月16日 星期六

【綠茶】對抗超級細菌有效!研究:咖啡和茶可降低帶原風險

國際中心/綜合報導 

咖啡或茶飲族請注意,美國最新研究發現,有習慣喝咖啡或茶習慣的人,比較不會成為「超級細菌」抗藥性金黃色葡萄球菌(MRAS)帶原者。這項研究結果也已刊登在「家庭醫學年鑑」(Annals of Family Medicine)上。 

美國南卡羅來納大學(University of South Carolina)教授馬西森(Eric Matheson)進行一項研究,檢驗5千5百多名美國人,發現常喝咖啡或是熱茶的人,能有效地對抗「超級細菌」,約可降低5成鼻腔帶原的機率。 

馬西森表示,不管在實驗室或是人體實驗,局部塗用或吸入茶葉萃取物,都呈現抗「超級細菌」(MRAS)的正向反應。雖然較少有針對咖啡複合物的研究,但也有部分研究證實,咖啡具有抗菌效果 

馬西森接著指出,雖然研究結果呈現抗菌效果、降低帶原風險,但並不能完全證實喝熱茶或咖啡就能預防「超級細菌」。不過此研究也開啟對抗「超級細菌」的另一道曙光,未來可朝此方向,研發更安全、低廉降低帶原的新方法。

原文網址: 對抗超級細菌有效! 研究:咖啡和茶可降低帶原風險 | 頭條新聞 | NOWnews 今日新聞網 

【綠茶】綠茶的八種強大功能

 綠茶是一種珍貴、高尚的飲料,飲綠茶是精神上的享受,是一種審美且具有藝術性的行為,是一種修身養性的方法,是國際食品會議定出的健康飲品之首。
  對於綠茶的各種有益於人身心的功效,古今中外的說法很多,我國唐代劉貞亮的;十德;說法比較全面。他將飲茶的益處歸為:以茶嘗滋味、以茶養身體、以茶驅腥氣、以茶防病氣、以茶養生氣、以茶散悶氣、以茶利禮仁、以茶表敬意、以茶可雅心、以茶可行道。

  1.綠茶抗衰老
  綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程,如果過氧化,會產生大量自由基,容易老化,也會使細胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑,能有效清除過剩自由基,阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性,清除自由基。

  2.綠茶美白及防紫外線作用
  綠茶中的Vc和茶多酚等都是天然的美膚聖品,專家們在動物實驗中發現,綠茶中的兒茶素類物質能抗紫外線所引發的皮膚癌

  3.綠茶抗菌
  研究顯示,綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果,同時又不致傷害腸?有益菌的繁衍,因此綠茶具備整腸的功能。

  4.綠茶防齲齒、清口臭
  綠茶含有氟,其中兒茶素可以抑制生齲菌作用,減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸,具有殺菌作用,能阻止食物渣屑繁殖細菌,故可以有效防止口臭

  5.綠茶可改善消化不良情況
  近年的研究報告顯示,綠茶能夠幫助改善消化不良的情況,比如由細菌引起的急性腹瀉,可喝一點綠茶減輕病況

  6.綠茶降血脂
  科學家做的動物實驗表明,茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇,以及三酸甘油酯之量,同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發生率。綠茶含有黃酮醇類,有抗氧化作用,亦可防止血液凝塊及血小板成團,降低心血管疾病

  7.綠茶瘦身減脂
  綠茶含有茶鹼及咖啡因,可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥功效

  8.綠茶防癌
  綠茶對某些癌症有抑製作用,但其原理皆限于推論階段。對防癌症的發生,多喝茶必然是有其正向的鼓勵作用

2011年6月26日 星期日

【冷泡茶】茶改場教冷泡茶 喝得更健康 茶葉與水1比50


  • 2011-06-01
  •  
  • 中國時報
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  • 【黃文杰/桃園報導】

     塑化劑風暴襲捲調味冷飲,除了無色無味的白開水大受歡迎,現泡茶預料會大幅成長,農委會茶業改良場教導大家如何自己動手調製冷泡茶,一來看得到食用安全,再者口感不輸市售茶飲料。
     茶改場副研究員蔡憲宗表示,這波食品塑化劑影響層面很廣,消費者對調味飲品信心度降低,除了喝礦泉水也會轉向現泡茶飲,後者因為高溫沖泡不利夏季飲用,「冷泡茶」成為飲料市場的首選。
     因應外界詢問如何泡出安全無虞的冷泡茶,茶改場推廣課提供法則,以茶葉與水一比五十的比例,將茶葉稍微壓碎,置入一般冰涼的礦泉水瓶內浸泡,容易裝填並增加成分溶出率,約卅分鐘後即可飲用,隨浸泡時間增長,可享受不同濃度口味。
     蔡憲宗表示,茶葉冷泡一小時後,茶湯中的游離型兒茶素如(-)EGC ,就會比熱水沖泡五分鐘者來的多,冷泡四小時,咖啡因的溶出量則比熱泡減少一半,茶葉成分在冷泡時溶出量比例改變,長期飲用並可產生額外保健效果,當然能置於冰箱四到八小時後飲用更好,不過茶湯若發現有混濁、酸化現象,應即停止飲用
     很多人會納悶應該選哪種茶葉?蔡憲宗拿綠茶、文山包種茶、凍頂烏龍茶及椪風茶四種茶葉比較,效果都不錯,發現冷泡即使浸泡較久也不易苦澀。

2011年5月28日 星期六

【儲存】如何儲存茶葉

由於茶葉易吸濕受潮變質,也易吸收異味,又不能見光,所以最好用茶罐將茶葉裝起來,以防茶葉變質。市面上的茶葉罐之質料有紙、馬口鐵、不鏽鋼、錫、陶、瓷等,但最好避免使用木製的茶葉罐,以防茶葉多了木頭的怪味

一般來說,如要貯存香氣重或是輕焙火的茶葉,要挑密封度很好的茶葉罐,此時使用馬口鐵、不鏽鋼、錫製的茶葉罐較佳,可防止茶走味陶罐或是瓷罐由於有氣孔,會使香氣跑掉,不適合裝有香氣的茶葉。香氣重或是焙火輕的茶葉由於不耐久存,所以應儘速喝完,如果買的量太多,可將茶葉密封,至於冰箱中冷藏。

當要貯存重焙火的茶葉時,如要讓其火味消失,陶罐或是瓷罐其有氣孔,則是最好的選擇。以陶罐、瓷罐貯存重焙火的茶或是普洱茶尚可使茶的滋味變得更柔和、圓潤,放的越久,效果越好,這原理與酒需用陶甕貯存一段時間後,方可使酒老熟的過程類似。

茶葉罐應放在陰涼乾燥、陽光照不到的地方,也不要與其他有氣味的東西一起貯放。

原文網址: 如何儲存茶葉

2011年4月29日 星期五

【小語】喝茶靜心

心情不好嗎?來,喝杯茶吧。
雙手捧起茶杯,感覺那份真實的重量,也感覺暖意穿透杯子,熨貼掌心,流到指尖的末稍神經。
看著茶葉在茶湯裡舒展,你微蹙的眉頭不禁跟著鬆開了。而那冒著煙的熱氣,也給了你某種奇妙的安慰。
茶水順著喉嚨緩緩而下,好似一道溫泉汩汩注入你心中丘壑,隱隱還有著愉悅的回甘。
茶香氤氳。淡綠色的香氣是一條小徑,接引你的內在感官,讓你悠遊其中,心曠神怡。
親愛的,每一回喝茶,都當做一次靜心。
於是一杯茶不只是一杯茶,還是春天的雨水,夏天的薰風,秋天的明月,冬天的風霜。
喝茶靜心,茶裡有天有地,還有流轉的四季。

取用自「朵朵小語──花開的時刻

【茶飲】喝茶的八個迷思

合理的喝茶對人體是有百益而無一害的,但是如果不合理的話那就對人體有害處了。

喝茶要看體質,中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別,而茶葉經過不同的製作加工過程也有涼性及溫性之分,所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人,應喝涼性茶虛寒體質者,應喝溫性茶

晚上最好喝紅茶,因為綠茶屬於不發酵茶,茶多酚含量較高,並保持了其原始的性質,刺激性比較強;紅茶是全發酵茶,茶多酚含量雖然少,但經過“熟化”過程,刺激性弱,較為平緩溫和,適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說,喝紅茶時加點奶,可以達到一定的溫胃作用。

但是,平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人,晚上還是以少飲或不飲茶為宜。

另外,晚上喝茶時要少放茶葉,不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後,因為空腹飲茶會傷身體,尤其對於不常飲茶的人來說,會抑制胃液分泌,妨礙消化,嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。

喝茶八迷思:

一、喜喝新茶
由於新茶存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應忌喝。

二、喝頭遍茶
由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

三、空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

四、飯後喝茶
茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應,生成難以溶解的新物質,時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發貧血症。正確的方法是:餐後一小時再喝茶。

五、發燒喝茶
茶葉中含有茶鹼,有升高體溫的作用,發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。

六、潰瘍病人喝茶
茶葉中的咖啡因,可促進胃酸分泌,升高胃酸濃度,誘發潰瘍甚至穿孔。

七、經期喝茶
在月經期間喝茶,特別喝濃茶,可誘發或加重經期綜合徵。醫學專家研究發現,與不喝茶者相比,有喝茶習慣發生經期緊張症幾率高出二點四倍,每天喝茶超過四杯者,增加三倍。

八、一成不變
一年四季節令氣候不同,喝茶種類宜做相應調整。春季宜喝花茶,花茶可以散發一冬淤積於體內的寒邪,促進人體陽氣生發;夏季宜喝綠茶,綠茶性味苦寒,能清熱、消暑 、解毒、增強腸胃功能,促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等;秋季宜喝青茶,青茶不寒不熱,能徹底消除體內的餘熱,恢復體內恆溫,使人神清氣爽;冬季宜喝紅茶, 紅茶味甘性溫,含豐富的蛋白質,有一定滋補功能。

綠茶正確沖泡方式

1.沖泡綠茶時,水溫控制在80℃~90℃左右。若是泡綠茶粉,以40℃~60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是二公克綠茶粉配450cc的白開水。
2.沖泡茶葉的第一泡不要喝,沖了熱水後搖晃一下即可倒掉。
3.沖泡好的茶要在30分鐘~60分鐘內喝掉,否則茶裏的營養成分會變得不安定。
4.綠茶粉不可泡得太濃,否則會影響胃液的分泌,空腹時最好不要喝。

【茶事】茶的故事

茶的故事      資料來源:台中縣茶商同業公會
                    
相傳二千七百年前,天氣非常炎熱,神農氏為解熱止渴計,蹲在大樹下燒水,偶然問樹上飄來幾片葉子落進鍋裡去,忽然間,全鍋的開水變成淡黃色了。神農氏本有嘗百草的興趣,對此當然不肯白白放過,遂把那開水用舌頭去嘗,一嘗之下,不但非常的甘甜,而且沁進肺腑,使精神勃發,百疲俱消,時間越久,而覺得香越濃,從此以後,一有疲倦或精神渙散的時候。即採了樹葉燒水暍,無不靈驗如神。由此遂有茶葉之發,經歷代研究改進,方有今日所見的各種名茶。我國人開始喝茶,據史載遠自唐朝,由陸羽的茶經一書,對茶的起源,烹法,茶具的選擇,均敘述其詳,喝茶始自唐朝應無疑義。

2011年4月20日 星期三

【茶飲】各種茶葉的功效

1、烏龍茶: 減肥美容,降低膽固醇。
2、綠茶: 皮膚美白,改善貧血,防癌,減少藥物副作用。
3、紅茶: 消脂。
4、菊花茶: 降火,利尿。
5、玫瑰花茶: 美化皮膚,舒解神經。玫瑰花:滋潤養顏,護膚美容,活血,保護肝臟,消除疲勞,促進血液迴圈之功能。可治慢性胃炎及肝炎。適女性,小孩飲用。
6、桂桂香:滋陰補腎,調整機能,調節內分泌,保肝養胃,排毒養顏。
7、薰衣草茶: 去疤美容,舒解神經,適女性,小孩飲用。
8、鈴典 : 減肥,健身,適女性,小孩飲用。
9、卡蒙米羅: 預防感冒,適女性,小孩飲用。
10、洛神花茶: 降血壓。
11、莎波力: 味道重,調整消化系統,醒酒醒腦,適男性飲用。
12、波蘆媚那: 味道重,調整消化系統,醒酒醒腦,適男性飲用。
13、泰姆茶: 抑制氣喘,適小孩飲用。
14、姜母茶: 去風發汗,開脾胃。
15、決明茶: 明目,清血,味淡。
16、魚腥草茶: 利尿。
17、楊桃茶: 退火,止咳,化痰。
18、葡萄乾茶: 強精,補血,補腦。
19、枸杞茶: 退肝火,養腎氣,明目。
20、綠豆茶: 退火,潤燥,解毒,利尿。
21、黑豆茶: 解腎毒火,提神,化痰,止咳。
22、大麥茶: 去濕止癢。
23、蓮心茶: 降肝火。
24、印度紅茶: 降血壓。
25、雲南沱茶: 減肥美容,降低膽固醇。
26、蜂蜜茶: 滋養,潤燥,解毒,止痛。
27、勿忘我: 清熱解毒,清心明目,滋陰補腎,養顏美容,補血養血,並能促經機體新陳代謝,延緩細胞衰老,提高免疫能力。
28、康乃馨:養容養顏,安神止渴,清心明目,消炎除煩,生津潤喉,健胃消積。對治療頭痛牙痛有明顯療效。
29、千日紅:內含人體所需的氨基酸、維生素C、E及多種微量元素,具有清肝明目、止咳定喘、降壓排毒、美容養顏等功效。
30、百合花:富含蛋白質、澱粉、糖、磷、鐵以及多種微量元素。有安心、定膽、益智、潤肺止咳。
31、茉莉花:改善昏睡及焦慮現象,對慢性胃病、經期失調也有功效。
32、雪麗花:清肝降火、理氣健胃、解熱排毒、強腎壯骨。
33、藏紅花:養血補血、生津益氣、排毒養顏、理氣健胃,特別是治療婦科疾病有明顯療效。
34、燈籠花:對腎虧、腎虛引起的腰腿酸痛、四肢痙攣、腎重不舉有良好療效。
35、辛夷花:排毒養顏、消暑止渴、降壓減肥。
36、野菊花:性寒,味甘苦,抗病毒,去風濕,止頭痛,明目。
37、金蓮花:清熱解毒、養肝明目、提神健胃,對治療口腔炎、咽炎、扁桃體炎均有明顯療效。
38、玉蝴蝶:美白肌膚、將壓減肥,並能促進機體新陳代謝,延緩細胞衰老,提高免疫力。
39、紅巧梅:降火消炎、排毒養顏、延緩衰老、對治療內分泌紊亂引起的黃褐斑、雀斑、色斑、暗瘡等有明顯療效。
40、紫羅蘭:淡紫色的紫羅蘭,具有解除酗酒、頭痛,消除焦慮的作用,尤其對呼吸道疾病有療效。
41、玫瑰茄:止咳,消暑,抗衰老,降脂減肥。
42、金銀花:清熱涼血、解毒散痛、治療面部座瘡。
43、薰衣草:有抗菌功能,可預防感冒、咳嗽,可舒解壓力、解除焦慮、驅風、排氣。
44、人參花:安神醒腦、清熱解毒、潤肺清火。
45、桂花:具有止咳化痰、養生潤肺之功效,解除口乾舌燥、脹氣、腸胃不適。
46、薄荷葉:有增強體力、鎮靜作用,幫助消化,適合混合在各種花草茶裏。可預防口臭。建胃助消化,驅風邪,治頭痛。
47、膠股藍:清熱解毒、能降血脂、降膽固醇。
48、芙蓉花:滋潤養顏,護膚美容,富含維生素C。
49、向日葵花:止咳、去痰,可治支氣管炎及氣喘。
50、牡丹花:可鎮痛、止咳、止泄、促進血液迴圈、防止高血壓等。
51、杜鵑花:能降血脂、降膽固醇、滋潤養顏。
52、銀杏葉:清熱解毒、能降血脂、降膽固醇。
53、紫羅蘭:排毒養顏、降脂減肥。
54、辛夷花:健胃保肝、清肝降火。
55、菩提花:防止皮膚老化、消除黑斑、對於流行性感冒、神經衰弱、慢性失眠具有療效。
56、迷迭香:有祛痰、抗感染、殺菌之功效,可增強活力、提神。增強記憶力,降低膽固醇。
57、甘菊:明目、退肝火,治療失眠,降低血壓,可增強活力、提神。增強記憶力、降低膽固醇。
58、百里香:止咳,祛痰,可治支氣管炎及氣喘。
59、馬鞭草:有效治療便頭痛及強化神經系統,亦能調節經期不適,達到養生防老之效,和玫瑰花搭配有瘦身之效。解毒、消炎、退熱、利尿。
60、金盞花:消炎、殺菌、促進血液迴圈,解經痛,在重感冒時飲用可利尿、退燒。
61、柑橙花:富含維生素C,治失眠,降低焦慮和神經衰弱。
62、檸檬草:健胃、利尿、滋潤肌膚。
63、洛神花:清熱解渴,清心降火、止咳、降血壓、消除疲勞。富含維生素C,可改善體質。
64、藍葵錦:具有逸肝臟,使經絡通暢,消除眼睛疲勞,對呼吸道有溫和保養的效果。可治療感冒、喉痛、咳嗽。
65、矢車菊:可幫助消化,舒緩風濕疼痛,有助於治療胃痛、支氣管

【茶飲】每週一杯綠茶 有助於預防骨質疏鬆

你喜歡喝茶嗎?根據台南成大醫院最新研究報告顯示,每週至少喝茶一次,而且持續半年以上的人,罹患骨鬆比不喝茶的人降低約四成七,另外,喝烏龍茶或綠茶的效果比紅茶更好

有效預防骨質疏鬆,一般人可以做載重荷重的運動,攝取適量鈣及維他命D與曬太陽,為何喝茶也是其中方法之一?榮新診所副院長何一成解釋說,主要是黃酮、茶多酚能夠加強骨質密度,讓鈣質、磺物質留在骨頭裡

雖然適量的喝茶有助於降低骨質疏鬆症的發生,但醫師也提醒一天只建議喝300-500c.c.,而且喝綠茶、烏龍茶、青茶功效比紅茶來的好,而市售手搖杯的飲料因為含茶葉含量低又會添加糖或奶精,所以不在建議飲用的範圍。(新聞來源:中視新聞)


原文網址: 每週一杯綠茶 有助於預防骨質疏鬆(NOWnews 今日新聞網)

2011年4月12日 星期二

【茶飲】茶多酚助排出體外 茶葉可抗輻射

更新日期:2011/03/17 00:27 【台中訊】

日本強震引發核電廠災害,鄰近地區民眾憂心遭受輻射污染,中醫師呂志宏昨天表示,茶葉含有抗輻射的成分如茶多酚類化合物,有助放射性物質排出體外

呂志宏表示,以中醫觀點而言,幾千年前「神農嚐百草,日中72毒,飲茶而解」,因此茶是非常好的保健飲品。而茶葉抗輻射的有效成分,有茶多酚類化合物、脂多糖、維生素C、維生素E及部分氨基酸

呂志宏指出,茶多酚是茶葉具有抗輻射作用的主體物質,可吸收90%的放射性同位素,並且是在其到達骨髓之前就被排除體外,有助於有機體大量吸收維生素C,減低甲狀腺機能的亢進,改善造血功能,增強微血管壁的韌性,這些作用對防治放射性損傷都是很重要的。

在台灣推動有機茶多年的聖輪法師也說,民眾如果擔心受到輻射影響,平日可多喝茶,尤其是喝有機茶,保健功效更顯著,同時不必擔心有農藥殘留的副作用。

聖輪法師還指出,目前大家談論的碘片,功效是在於讓甲狀腺充滿碘,以防止放射性物質進入造成傷害;飲茶則能加速放射性物質的代謝,不被人體吸收,有更全面性的防護功能。

參考出處連結:【連結

【茶飲】網路追追追/茶葉不要泡太久 當心腎衰竭?

有喝茶習慣的人注意,近來網路流傳一封信,指出習慣茶葉浸泡很久的人,短短幾個月這樣喝下來,就可以讓兩個腎臟全毀!因為泡太久的茶葉,會釋放過多的鉀離子,持續喝下來會損傷腎功能,可能一輩子都要洗腎?

看原信:「泡茶葉」的請一定要注意

按照時序重新排列後得知,原信作者的朋友年初曾進行全身健康檢查,當時「有關於腎臟的數據都還很正常」,但因「長期大量喝茶」且「泡茶習慣很不好,常會把茶葉浸泡過久,導致茶葉會釋放過多的鉀離子」,前一陣子出現「蛋白尿」的現象,後來卻變「腎衰竭」,已將近要洗腎的階段。因此原信作者提出「請不要將茶葉或是茶包泡太久」的結論。

對於這個問題,我們要分成兩個部份來看:(1)茶葉泡太久,真的會釋放出過多鉀離子?(2)攝取入過多的鉀離子,會嚴重損壞腎臟嗎?

茶葉泡太久 鉀離子釋放太多?
首先針對第一個問題,成大醫院營養部主任郭素娥營養師表示,茶葉中的鉀溶於水,泡越久溶出的量越多沒錯,但是一般茶包大約1、2克,即使用茶壺泡茶葉,釋放出的鉀離子量也不至於傷害腎臟,因為腎功能正常的人都能正常代謝掉

郭素娥指出,一般的蔬菜、水果鉀離子含量也很高,長期攝取蔬果同於長期攝入大量鉀離子,如果腎功能正常者這樣吃沒事,喝泡太久的茶自然也沒問題。她推測原信作者朋友的腎功能,應該本來就有點狀況,才會變成這麼嚴重的病情。

鉀離子吃太多 重傷腎功能?
看完原信,聯合醫院仁愛院區腎臟內科主任夏清智醫師也認為,病患本身腎臟就有問題,高鉀才會損傷腎臟,不然平時吃蔬菜、水果早已傷腎。「原信將因果順序弄反了,他朋友是腎不好還攝取高鉀,才演變成腎衰竭,不是攝取高鉀才把腎搞壞。」夏清智說。

夏清智解釋,腎臟是負責排除體內廢物的器官,正常情況下人體多餘的水分、代謝後的廢棄物,都會透過腎臟排出體外,例如文中的「蛋白尿」,按理說蛋白質應該被過濾掉,但卻出現在尿液裡,即顯示腎功能已有問題。

而文中提到當事人健檢時「腎臟檢查數據」正常,夏清智指出慢性腎衰竭分五期,在轉變為第三期中度腎衰竭之前,臨床上無明顯症狀,即使健康檢查有驗血、驗尿,也無法檢測出來,文中對於檢查什麼項目、是何種數據並未講清楚,無法斷定最初腎功能一定正常。

此外夏醫師表示,當事人也可能突然吃了什麼食物,一夕之間破壞腎臟功能,例如他就聽過有人嘗試偏方,三個人吃了雷公草後,兩個死亡、一個終身洗腎。

因此我們可以歸納出兩個結論:(1)茶葉泡越久,會溶出更多鉀離子沒錯。(2)但是喝泡太久的茶葉,並不會導致腎臟功能衰壞,反倒是腎功能已有問題的人,應該控制含鉀食物的攝取量。

2011年3月30日 星期三

【茶飲】動物實驗:茶葉 有助控制體重

動物實驗:茶葉 有助控制體重

【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】

日本研究人員經過老鼠實驗發現,紅茶含有具有可抑制腸道吸收脂肪功能。但由於民眾喜歡在喝茶時加入牛奶或糖,印度研究人員提醒,牛奶中的蛋白質容易中和紅茶吸收脂肪的功能,失去了原本的好處


根據日本麒麟飲料公司研究人員矢島宏明利用老鼠實驗發現,紅茶含有的茶黃素與茶紅素,具有抑制老鼠體內脂肪累積功效,讓經常被餵食高脂肪食物的老鼠不容易發胖。不過,只要遇到牛奶蛋白質便會中和掉這項作用。對此,位於印度的茶葉研究協會研究人員布爾薩克表示,「如果因為牛奶中的蛋白質而失去這些功能,是相當可惜的事情。」


2009年德國拜爾斯道夫公司(Beiersdorf AG)也曾在《Nutrition and Metabolism》期刊上發表一篇報告指出,實驗結果證實中國白茶(white tea)具有降低體內脂肪細胞形成,或是分解現有脂肪的功能


目前研究人員正進行提升茶葉中茶黃素和茶紅素含量的研究,未來更將進一步研究,如何降低茶葉被牛奶破壞營養的方法。

本次研究結果刊登在3月號《Nutrition》期刊。

文章出處連結

2011年3月3日 星期四

【泡茶】好何泡壼好茶?


工夫茶,亦誤用作功夫茶,是唐,宋以來茶藝的承襲和深入發展。工夫茶起源於宋代,在廣東潮州府(既現潮汕地區)及福建的漳州,泉州一帶最為盛行。工夫兩字有幾解:一般做費時以及費工夫解。畢竟講究沏茶,泡茶的方式,對全過程操作手藝要求極高,沒有一定的工夫是做不到的,因此稱為工夫茶。此外,這個“工夫”也還表現在品飲和對茶具的要求方面。在潮州話中,“工”與“功”兩字讀音不同,所以本地人能夠區分而外地人多混淆使用。
    現代社會生活步調愈來愈快,很多人認為泡工夫茶是沒效率及浪費時間的事,我個人則認為在泡工夫茶的良好氛圍下,反而是親友及親子間培養感情的最佳方式,也是培養個人修養,涵養及抒解個人壓力的好方法。

每個人泡工夫茶的方式多少有點差異,我則將泡茶分成以下各步驟─取茶 - 賞茶 - 溫壺─溫杯─置茶─注水及淋壼─出湯─倒茶─品茶香─取出茶渣─洗壼

1。取茶:一般烏龍茶多以茶則取適量茶葉置於茶荷中,但因紅茶是製成條茶,以茶則取茶比較不方便,所以我均是直接將適量茶葉置於茶荷中。

2。賞茶:將紅茶置於茶荷中一方面是方便將茶倒入茶壼,但最重要的是可以賞茶型及聞茶香。
3。溫壺:以沸水溫茶壺。

4。溫杯:以沸水溫茶杯。

5。置茶:將茶荷中茶葉倒入茶壼中。

6。注水及淋壼:以沸水注入茶壺沖泡紅茶,蓋上壼蓋後再以沸水淋壼,壼嘴的水在淋壼後呈現飽滿的狀態,等壼嘴的水收進去,可以倒茶囉!

7。出湯:將茶湯倒至茶海,出湯後茶壼壼蓋在蓋時留點
  空隙可避免茶葉被悶爛影響下一泡的口感。

8。倒茶:茶湯以茶海分至茶杯中。

出湯後茶壼壼蓋在蓋時留點空隙可避免茶葉被悶爛影響
下一泡的口感
9。品茶香:茶香分為湯麵香,入口香,穿鼻香,杯底香,可細細品味此四香。

            觀湯麵香及聞穿鼻香
喝入口香
聞杯底香
10。取出茶渣:茶壺中之茶葉取出,置於渣方。

11。洗壼:將茶壼及茶具以沸水沖淋,再將茶壼,茶海,茶杯內水倒幹後,茶壼壼蓋在蓋時留點空隙讓茶壼自然風乾。

【泡茶】泡好茶七要素!



要泡出好茶需具備以下七要素:一、好水─水質分軟水、硬水,所謂軟水就是喝起來很順喉、爽口。硬  水就是滑動不良,刺激喉舌。硬心因水中的氧化鈣含量過高,會使紅茶的丹寧酸溶解無法泡出原有香味,所以不適合用來泡茶,而山泉水是處於流動狀態,終日經過砂石過濾,所以乾淨且味道甘甜,最適合泡茶。
二、好茶─好的紅茶,茶形、茶色、茶香、茶味都需要經過嚴格的考  驗   及評選才能被評定為好茶。
三、適合的茶具─茶具不一定要出自名家或高價,可以自己的喜好及空間大小選擇合適的茶具。
四、控制好茶量─紅茶以茶壼的1/3至1/4的茶量比較適宜,但仍應依各人的喜好濃淡程度再做決定,因不同品種的紅茶、不同季節、不同的天候都會影響紅茶的風味,所以可以先試泡瞭解茶性,剛試泡因茶葉會膨脹,因此不宜放太多。藉由試泡細細品味茶的香氣,找出自己最喜歡的濃度,如果是請朋友喝則由試泡可以了解朋友的喜好,才能賓主盡歡。
五、水溫─紅茶為全發酵的茶,為了充分展現其香氣及風味,建議能以100℃ 煮沸的熱開水沖泡,讓紅茶能完全釋放其迷人香氣。
六、浸泡時間─紅茶在沖泡時依序有取茶─賞茶─溫壼─溫杯─置茶─注水─淋壼─出湯─倒茶─聞香─ 賞茶底─洗壼等步驟,而其中淋壼的動作非常重要,剛淋完壼後,請先觀看壼嘴的水是滿出來的,當壼嘴的水一收進去就是把茶倒出來的最佳時機,因為茶葉剛好吸飽水時味道最甘甜順口,早點倒則滋 味淡薄,晚點倒又過於苦澀,而且要注意倒完茶後壼蓋不要緊蓋,才不會悶到茶葉影響下一泡的風味。
七、好友、好心情─有好的心情及好友相伴,泡出來的茶好像特別甘甜。

                                                            

                                              淋壼

                              壼嘴的水在淋壼後呈現飽滿的狀態

                                壼嘴的水收進去,可以倒茶囉!

喝杯好茶囉!
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【茶葉鑒別】如何鑒別茶葉

來源:鳳凰網健康綜合 作者:佚名

茶葉的鑒別主要是指通過感官來評判真茶與假茶、新茶與陳茶。

1.真茶與假茶,既有形態上的區別,又有生化特性上的區別。
一般地說,飲用真茶怡神悅志,有十大保健功能,而飲用假茶有可能會危害身體健康。

鑒別真茶與假茶可一聞、二看、三測定

一聞是指聞茶葉的氣味。可幹聞,亦可用火烘烤後再聞。凡具有茶葉固有的香氣者為真茶凡帶有青腥氣或其他異味者為假茶

二看是看葉片的形狀。把茶葉用沸水沖泡開,不同品種的茶樹其葉片雖有差異,但都有如下共性特徵。其一,茶樹葉片邊緣鋸齒一般為16~32對,葉片的鋸齒都是上部密而深,下部稀而淺,近葉柄處平滑無鋸齒。而假茶的葉片或四週佈滿鋸齒,或者無鋸齒;其二,茶樹葉片的葉背葉脈凸起,主脈明顯,並向兩側發出7~10對側脈,側脈延伸至離邊緣三分之一處向上彎曲呈弧形,與上方側脈相連,構成封閉形的網脈系統。凡不具備上述特徵的都是假茶

三測定是指用化學方法測定“茶‘’中咖啡鹼和茶多酚的含量。凡是咖啡鹼含量達2~5%,同時茶多酚含量達l 0~20%的是真茶否則即是假茶

2。新茶與陳茶新茶有兩種解釋。習慣上將當年春季頭幾批鮮葉,經加工而製成的茶,稱為新茶。茶葉銷售企業都愛”搶新“,很多消費者也愛”嘗新"。另一種解釋是把當年的茶統稱為新茶,而把上一年及年代更久遠的茶都歸為陳茶

首先應當說明的是,並非所有的新茶都比陳茶好有的茶葉品種在適當貯存一段時間後,品質反而更優異。例如西湖龍井、碧螺春、莫幹黃芽等綠茶,如能在生石灰缸中貯放1~2個月後,滋味將更加鮮醇可口且沒有絲毫青草氣。福建的武夷岩茶只要貯存方法得當,隔年陳茶反而香氣馥鬱,口感醇滑,妙不可言。貯存多年的武夷陳茶被懂行的茶人視為至宅。湖南的黑茶,湖北的茯磚茶、廣西的六堡茶、雲南的普洱茶也都是香陳益清、味陳益醇。不過,就一般而言,多數消費者都愛喝新茶,特別是綠茶、花茶,存放過年後品質便大減。

那麼,如何鑒別新茶與陳茶呢?

1)看色澤:茶葉在貯存過程中,由於受空氣中氧氣的氧化以及光的作用,色澤會有明顯的老化。如綠茶中的葉綠素被破壞分解,色澤會從翠綠色慢慢地變成枯灰黃色。綠茶中的維生素C被氧化後會產生茶褐素,使茶湯變得黃褐不清。紅茶中的茶多酚氧化後會使色澤由烏潤變成灰褐色。
2)嘗滋味:茶葉中氨基酸在貯存過程中逐漸被氧化,茶葉鮮爽味就相應逐漸減弱或變得“滯鈍”。茶葉中的酯類物質被氧化後,會使茶的滋味由醇厚變得淡薄。
3)聞香氣:一般新茶的茶香都鮮靈清爽,而陳茶的香氣則低濁或含蓄

2011年2月26日 星期六

【茶葉品種】東方美人茶(俗稱膨風茶)

東方美人茶--有蜂蜜味與熟果香

東方美人茶--這種茶夏季生產,由精選「小綠葉蟬」吸食過的茶芽精緻而成,這種茶葉因為有小綠葉蟬群棲,因此不能噴灑農藥,製作發酵後,外形呈花朵般而且五色鮮麗,沖泡後有蜂蜜味與熟果香,是茶中極品,自古即受各界喜愛。



主要產地為台灣苗栗縣,主要集中在頭份及頭屋兩鄉,過去均以俗稱的膨風茶上巿,而農業處為了提升膨風茶的品牌意象,特別以「苗栗東方美人茶」的名稱重新命名

文章參考連結:NOWnews【在地情報】苗栗縣/爭取搭上ECFA輸陸列車 苗栗寄望東方美人茶

2011年2月12日 星期六

【茶葉品種】烏龍茶

烏龍茶--溫醇口感回甘

烏龍茶--此處烏龍指的是品種,高山烏龍茶與最早聞名的凍頂烏龍不同處在於其發酵程度較輕,烘焙的火候也比較輕,因此高山烏龍茶湯常呈現金黃色或蜜綠色,令人賞心悅目。
烏龍最為樂道的,就是其性質溫和,喝多比較不會有腸胃不適等症狀發生,因此受到許多愛喝茶的朋友喜愛。烏龍一般葉片較細長,製成之後常有枝梗露出,飲用時回甘的效果大於金萱茶,同時由於烏龍茶樹較嬌貴,容易受菌害侵襲,因此在照顧上比較不易,產量亦較低,此之所以烏龍茶一般比金萱茶貴的原因。

文章參考連結:林園製茶

【茶葉品種】金萱茶

金萱茶--淡淡天然奶香

金萱茶--為台灣茶葉改良的特有品種耐旱性較佳,產量亦較高,此所以金萱茶一般價格比烏龍低的原因,金萱的葉片較圓,較大,製成之後茶水較甜,香氣通常比烏龍濃郁,有時帶點天然的淡淡奶香,奶香味是一般喝茶的人對金萱的印象,事實上高山的金萱茶奶味較淡,其中石棹地區 幾乎是金萱茶海拔最高的產地,其茶水比一般市面上的金萱好上很多。

文章參考連結:林園製茶

【茶飲】健康飲藥茶最好不要"百人一方"

健康飲藥茶最好不要"百人一方"

今年各地高溫天氣持續時間較長,藥店、超市消暑藥茶出現熱賣。不少藥店和超市提前配好消暑藥茶,幾元錢一劑,消費者回家開水沖泡後就能喝,不少家庭一家人夏天就喝這些藥茶當飲料。特別是一些老店,每天這種藥茶銷量達到數百劑,還有單位來團購。然而,藥師提醒,藥茶既然主要由中藥組成,服用者各自的體質不同,自然不能“百人一方”,最好由醫生根據服用者的具體情況“量身定制”。 

    “藥茶”中醫稱為“茶劑”,是將天然中草藥與茶葉(也可以不含茶葉)合用,代茶沖泡,或煎煮飲用,以消暑解毒、保健養生或療疾防病。藥茶的發展始於茶,所謂“代茶”,即借茶的沖泡形式,發揮中藥之功效。藥茶有以下幾大特點:原料簡單易得,配製方便,服用方便,療效顯著和副作用小等,深受人們喜愛。需要強調的是,藥茶組方不同,療效不同,消費者應根據自身情況,選擇適合自己的藥茶。現介紹一些適合夏季飲用的藥茶組方。 




    ■苦瓜解暑茶 

    將苦瓜上端切開,挖去瓜瓤,裝入綠茶,把瓜挂于通風處陰幹,取下洗凈,連同茶切碎、混勻,取10克放入杯中以沸水衝沏,悶半小時,可頻頻飲用。本方有清熱解暑除煩之功效,適用於中暑發熱、口渴煩躁、小便不利等。 



    ■菊花龍井茶 

    菊花10克,龍井茶5克,和勻放茶杯內,衝入開水,加蓋泡10分鐘後飲服。本方有疏散風熱,清肝明目的功效,對早期高血壓、慢性肝炎、風熱頭痛、結膜炎等症有輔助治療作用。 



    ■姜鹽茶 

    生薑2片,食鹽4克,綠茶6克,一起放入杯中用沸水沖泡30分鐘後飲服。本方具有清熱潤燥,和胃止嘔的功效,適用於口渴多飲、胃部不適、心中煩悶、多尿等。 



    ■蘇荷茶 

    紫蘇葉、薄荷葉、桑葉、龍膽草、蘆根、菊花各等份,共研細末,到適量沖泡代茶飲。本方有清熱解毒,祛風消滯功效,適用於外感風熱、發熱較重、惡風寒、咽喉腫痛、痰稠黃等。 



    ■薄荷茶 

    薄荷 6克,黨參10克,生石膏30克,麻黃 3克,生薑3片,將上述藥切碎,加水適量,煎取藥汁,過濾去渣代茶飲服。本方有辛涼解表、疏散風熱的功效,適用於夏天發熱頭痛、咽喉腫痛、咳嗽不爽、胸悶喘逆等。 



    ■雙花茶 

    金銀花15克,白菊花10克,用開水沖泡代茶飲。本方有清熱解毒,祛暑消炎的功效,適用於流行性感冒、煩躁不安、急性腸炎等。 



    ■馬齒莧茶 

    鮮馬齒莧30克,石榴皮15克,先將馬齒莧洗凈再蒸5分鐘,搗爛取汁與石榴皮加水共煎10分鐘,加白糖飲用。本方有消炎、止痛、止痢的功效,可治療細菌性痢疾、急性胃腸炎、急性闌尾炎、功能性子宮出血等。 



    ■藿香佩蘭茶 

    廣藿香、佩蘭葉各15克,加水4至5杯,浸泡半小時,中火煎湯15分鐘備用。每次服半杯,適用於胸悶、納差或有輕度鼻塞,或大便溏舌苔白膩者,有消暑化濕辟濁的功效。藿香、佩蘭均含揮髮油,能促進胃液分泌,增強消化力,且對某些病毒及細菌有抑製作用。 



    ■決明子茶 

    決明子15克,夏枯草10克,將決明子炒至稍鼓起、微有香氣後放涼,打碎,夏枯草切細末,混合後沖泡開水,10分鐘後飲服。本方有清肝明目、通便、降血壓的功效,適用於高血壓頭痛、急性結膜炎、角膜潰瘍、青光眼、大便秘結等。 



    ■枇杷竹葉茶 

    枇杷葉、鮮竹葉、蘆根各20克,洗凈切粗末,放入鍋內加水500毫升,煎煮15分鐘,去渣濾汁,趁熱放入少許白糖和食鹽即可飲用。本方有清熱生津,止咳平喘的功效,適用於發熱咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等,也為清暑之佳品。 



    ■玄麥甘桔茶 

    玄參、麥冬各10克,桔梗、甘草各5克,將上述藥切粗末,開水沖泡後代茶飲。本方有潤肺生津,止咳化痰的功效,適用於肺陰不足、喉癢幹咳無痰、口渴咽乾等。 




    ■參斛茶 

    太子參15克,石斛10克,五味子5克,將上述藥切粗末,用開水沖泡代茶飲。本方有益氣生津,養陰止汗的功效,適用於熱病傷陰之口舌乾燥、胃脘作痛、乾嘔納少、舌光少苔以及老年人氣短乏力、頭暈心悸等,為夏季常飲之佳品。 



    ■防暑清涼茶 

    香蔥、佩蘭各10克,茶葉5克,沸水沖泡15分鐘後代茶飲。本方有清熱解暑,祛濁化濕、解表和中之功。尤適於流感和輕度“疰夏”(苦夏),作為大眾夏季防暑清涼飲料。 



    ■菊花茶 

    白菊5克,金銀花、甘草、茶葉適量,沸水沖泡,蓋上蓋10分鐘即可飲用。本方有祛暑生津,清熱明目和消炎解毒之功。用於風熱感冒,頭痛眩暈等症,尤適於高血壓者。療效溫和持久,小兒生痱子者也可服,效亦佳。 



    ■薄荷蘆根花茶 

    薄荷6克,花茶3克,鮮蘆根100克(洗凈切段)。取水1000毫升煎湯煮沸後,薄荷用紗布包煎5分鐘,過濾即成。本方甘淡清涼,生津止渴,提神醒腦,不但對暑熱傷氣耗液而津乏口乾、心胸煩悶者尤適,還適用於咽喉痛癢、聲音嘶啞等症。 



    ■荷葉三鮮茶 

    鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各50克,茶葉少許,加水足量煎煮10分鐘,過濾,加蜂蜜,冷後代茶飲。本方有清熱祛暑,生津止渴,解毒清涼之功。長期飲用可降膽固醇和降血壓。 



    ■紅棗扁豆茶 

    紅棗、白扁豆各100克,紅茶10克,加足水共煮,冷後當茶飲。本方有清熱降暑,補氣補血,健脾利濕之功,可長期應用。 



    ■淡竹葉茅根茶 

    淡竹葉10克,茅根30克,綠茶葉5克,共放人熱水瓶中,注入沸水15分鐘即成。本方有清熱瀉火利小便之功,可防暑熱症。 



    ■清暑明目茶 

    白菊花、決明子和槐花各1撮,煎水代茶飲,有清熱解暑,清肝明目,潤腸通便之功。此茶有一股咖啡香味,可常年代茶飲用。常服可延緩衰老,明目健身,且可降血脂、降血壓,增強免疫力,大有發展前途。 



    ■麥冬茶 

    取麥冬、黨參、北沙參、玉竹各9克,知母、烏梅、甘草各6克,研成粗末,加綠茶末50克,煎茶水1000毫升,冷卻後當茶喝。適用於糖尿病患者夏季防暑飲用。 



    ■玉米須茶 

    取玉米須60克,綠茶末30克,煎茶水1000毫升,冷卻後飲用即可。或鮮玉米須100克,加水500毫升,煎沸5分鐘,加入綠茶2克浸泡,取其汁分3次飲用,每日1至2劑。適用於糖尿病患者夏季防暑飲用。 




    ■麥芽山楂茶 

    焦麥芽50克,焦山楂15克,加水5杯浸泡半小時,煎湯服用。本方適宜於納差、便溏或成人高血脂,小兒食積等也可飲用,但哺乳期婦女不宜服用(有輕度回乳作用)。麥芽含澱粉酶、維生素B、卵磷脂、麥芽糖;山楂含蘋果酸、維生素C,有擴張血管、降血壓、降血脂功效,兩藥均有增加消化酶、幫助消化的作用。 



    ■百合大棗茶 

    百合幹品20克(或鮮百合50克),浸泡4小時,煮沸後加入大棗20枚,白糖少許同煎備服。適宜於肺胃陰虛,口渴唇燥,失眠或幹咳不止,對病後餘熱未清或痛風患者尤宜。有養陰潤肺、安心寧神作用。百合含澱粉、蛋白質、秋水仙鹼,大棗含維生素C、B1、胡蘿蔔素、煙酸等,二藥均有滋養安神的作用。 



    ■枸杞菊花茶 

    枸杞子20克,白菊花15克,加水4至5杯,浸半小時煎服,也可直接用開水沖泡飲服。適宜頭暈目眩、耳鳴者。本方有平肝潛陽、清利頭目的作用。枸杞子含甜菜鹼、胡蘿蔔素、煙酸、維生素B、C等,有降血糖、抗脂肪肝的作用;白菊花可降血壓,對某些細菌、病毒有抑制功效。 



    ■綠豆薄荷茶 

    綠豆50克加水5杯,浸泡4小時,文火煎至綠豆開花,另取水1小杯煮沸後,將薄荷葉15克投入,半分鐘後離火,飲服時取汁加糖適量與綠豆湯同服。本方適宜於煩熱口渴或有咽痛、小便短赤、皮疹瘙癢等。有消暑清熱、解毒祛風作用。綠豆含澱粉、蛋白質、維生素A、B1、B2;薄荷含揮髮油(故不宜久服),有抑菌及止癢的作用。 



    ■蘇葉陳皮茶 
    紫蘇葉、陳皮各15克,加水4杯,浸泡半小時煎湯飲服,本方適宜於感受風寒,飲食生冷後頭痛嘔惡、大便溏薄、舌苔白膩者。有消暑化濕、寬中理氣之功。蘇葉有促進汗腺分泌、解熱的作用,並能增強胃腸蠕動及消化液的分泌;陳皮含黃酮苷、脂肪酸等,有興奮心臟、降低毛細血管脆性的功能。兩者均有抑菌作用。  

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