2012年1月8日 星期日

【茶飲】兒茶素含量 純喫茶最高,學者調查 勝5款認證健康茶飲

【邱俊吉、戴安瑋╱台北報導】國內包裝茶飲每年市值高達240億元,有學者首度針對市售27款包裝茶飲兒茶素評比,在綠茶、紅茶與烏龍茶種中,統一「純喫茶」兒茶素含量均是最高,贏過衛生署認證的5款健康食品茶飲。醫師說,茶中最重要保健成分就是兒茶素,具抗氧化功能,長期飲用,甚至有抗癌潛力

該研究是由中國醫藥大學營養系與海洋大學食品科學系合作進行,參與研究的中國醫藥大學營養系助理教授姚賢宗說,研究人員收集27種包裝茶飲,綠茶10種、紅茶7種、烏龍茶10種,分析其兒茶素、咖啡因等成分,發現27款茶飲皆含兒茶素,且咖啡因含量也都符合衛生署規定。
姚賢宗說,上述3種茶中,以綠茶類兒茶素含量較高,其次是烏龍茶、紅茶;令團隊較意外是,5款獲衛署健康食品認證茶飲,包括茶裏王日式無糖綠茶、愛之味健康油切綠茶、每朝健康綠茶、每朝健康黑烏龍茶、茶裏王阿里山烏龍茶,其兒茶素含量皆未在同款茶飲中排名最高。

成果登國際期刊

純喫茶在3種茶種兒茶素含量均居第一,每朝健康綠茶、愛之味健康油切綠茶分列綠茶第2、3名,茶裏王日式無糖綠茶未進綠茶前3強。姚賢宗說研究無廠商贊助,可受公評,成果已登《藥物食品分析》國際期刊。

台大醫院家醫部主治醫師姚建安說,兒茶素是茶中最重要健康成分,多項研究證實它可抗氧化、降低血管硬化風險,也能穩定血糖、控制血脂,某些研究還發現它有預防癌症潛力。

一名不具名包裝茶飲業者指,國內包裝茶飲每年市值有240億元。生產純喫茶系列茶飲的統一企業公共事務部經理凃中正說,會考慮將此系列茶飲申請健康食品認證,但對茶裏王白毫烏龍茶兒茶素含量在烏龍茶評比居末,他說該產品定位為清新解渴,暫不更改配方。

泰山擬調整配方

光泉冷泡綠茶、泰山冰鎮紅茶則在綠茶、紅茶兒茶素評比分居最後一名,光泉行銷部企劃經理林偉權說,產品定位是口感甘甜,不會更改配方。泰山說會考慮調整配方。

民眾想改喝綠茶

馬偕醫院營養師趙強說,烏龍茶與紅茶兒茶素含量原就不如綠茶,若有少數茶飲與其他商品差很大,可能與該茶飲兒茶素萃取技術欠佳或擺太久有關。對要吸收多少兒茶素才能發揮保健效果,醫學界現無定論。
民眾李信宏說,每天都會喝包裝紅茶想保健,日後會改喝綠茶。另一民眾王德芬說,以前買包裝茶飲主要是考量口感,日後會選擇兒茶素較高的產品飲用。  

文章來源網址(蘋果日報)


兒茶素含量 純喫茶最高

【綠茶】兒茶素抗氧化 綠茶含量高

台北馬偕醫院營養師趙強說,兒茶素是茶葉中所含茶多酚的主要成分,醫學界普遍公認其有抗氧化的作用,但無每天建議攝取量,有些學者認為1天攝取250至500毫克即有保健效果,也有學者認為每天最好攝取1000毫克。根據過往研究,在綠茶、紅茶與烏龍茶中,一般以綠茶的兒茶素含量最高,烏龍茶居次,紅茶第3,但烏龍茶與紅茶各有其獨特的抗氧化物,即使兒茶素含量不如綠茶,也不代表保健效能較低。  

文章來源網址(蘋果日報) 

【綠茶】每天勿超過600c.c 罹高血壓別喝綠茶

茶要喝多少有保健功效,學界並無定論,不過每天攝取超過600c.c.,可能因攝取過多咖啡因導致交感神經過度興奮而失眠,醫師建議,每天喝茶量應控制在600c.c.以下,高血壓患者不宜飲用兒茶素較高的綠茶

包裝茶飲可保健

中國醫藥大學營養系助理教授姚賢宗表示,在該校研究團隊的市售茶飲研究中發現某些包裝茶飲兒茶素含量高、每公升(1000c.c.)含有逾400毫克的兒茶素,已與自行泡茶所含的兒茶素量差不多,民眾若想喝茶保健,飲用包裝茶飲即可。 

北市書田診所家醫科主任何一成說,茶的兒茶素含量高,「有如茶泡得比較濃」,咖啡因也較多,喝過量可能醒腦過度、易失眠,建議每日攝取量在600c.c.內,另兒茶素會使血管收縮、血壓升高,高血壓患者最好少喝兒茶素含量高的綠茶
◎記者邱俊吉 

文章來源網址(蘋果日報)

【綠茶】多喝綠茶 可降低壞膽固醇

     美國一項最新研究發現,綠茶有助於減少體內俗稱「壞膽固醇」的低密度膽固醇(LDL),而且直接飲用或者吃萃取物膠囊都有功效。低密度膽固醇是許多心血管疾病的元凶。


     加州衛生科學西部大學藥學系助理教授暨資深研究員奧莉維亞.馮的團隊,把20項臨床試驗的結果綜合整理,發表在《美國飲食學會期刊》(Journal of the American Dietetic Association)。這些試驗總計有1415名成人參與,持續3星期到6個月不等。


     研究人員發現,比起安慰劑或其他療法,綠茶的兒茶素(GTC)可使人體的總膽固醇,和低密度膽固醇指數降低5到6;不論是喝綠茶茶飲,或服用含兒茶素的綠茶素複方膠囊,都能減少腸道中膽固醇的吸收。


     馮博士表示,喝茶比吃膠囊更有效,但差異相當有限。她也建議民眾如果已經在服用降膽固醇藥,應該繼續服用,不宜嘗試改喝綠茶。但飲食中加入綠茶,不失為進一步改善膽固醇數值的可行方法。

文章來源網址(中時電子報)