你喜歡喝茶嗎？根據台南成大醫院最新研究報告顯示，每週至少喝茶一次，而且持續半年以上的人，罹患骨鬆比不喝茶的人降低約四成七，另外，喝烏龍茶或綠茶的效果比紅茶更好。
有效預防骨質疏鬆，一般人可以做載重荷重的運動，攝取適量鈣及維他命D與曬太陽，為何喝茶也是其中方法之一？榮新診所副院長何一成解釋說，主要是黃酮、茶多酚能夠加強骨質密度，讓鈣質、磺物質留在骨頭裡。
雖然適量的喝茶有助於降低骨質疏鬆症的發生，但醫師也提醒一天只建議喝300-500c.c.，而且喝綠茶、烏龍茶、青茶功效比紅茶來的好，而市售手搖杯的飲料因為含茶葉含量低又會添加糖或奶精，所以不在建議飲用的範圍。（新聞來源：中視新聞）
原文網址: 每週一杯綠茶 有助於預防骨質疏鬆（NOWnews 今日新聞網）
有效預防骨質疏鬆，一般人可以做載重荷重的運動，攝取適量鈣及維他命D與曬太陽，為何喝茶也是其中方法之一？榮新診所副院長何一成解釋說，主要是黃酮、茶多酚能夠加強骨質密度，讓鈣質、磺物質留在骨頭裡。
雖然適量的喝茶有助於降低骨質疏鬆症的發生，但醫師也提醒一天只建議喝300-500c.c.，而且喝綠茶、烏龍茶、青茶功效比紅茶來的好，而市售手搖杯的飲料因為含茶葉含量低又會添加糖或奶精，所以不在建議飲用的範圍。（新聞來源：中視新聞）
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