【茶飲】消脂茶配方

在喝消脂瘦身茶之前，先注意飲用方法及注意事項：

每日除了一大早起床，因為空腹需要先吃早餐外，任何時間都可飲用消脂瘦身茶，最佳的飲用時間是每兩餐之間，肚子最容易餓的時候，因為空腹時嘴就容易饞，或者是睡覺前三小時飲用。體質易寒、虛冷、手腳涼冷、值經期的人，飲用時要喝溫熱的喔！不同體質的人，要使用不同的藥材對於身體的健康才是最有效的。所以，想要喝中藥的減脂茶之前，千萬記得先了解自己的體質對症下藥，如此一來，肥胖的體質絕對有瘦下來的一天。

消脂茶配方：

1.神女消脂茶

材料 神女草15克.根葉12克 作法:將神女草和根葉切碎,用沸水300cc沖泡,去葉取汁飲用。 功效:去脂.調節人體脂肪合成.預防高血壓.高脂血症.冠心病.腦血管病變。

2.山楂荷葉消脂茶

材料: 山楂15克.荷葉12克 作法:用500cc開水煮沸.放入所有材料.滾煮5分鐘.取汁飲用。 功效:預防高血壓及肥胖症。

3.綠茶消脂茶
材料:綠茶3克.大黃1克 作法:用200cc沸水沖泡綠茶與大黃即可飲用。 功效: 消腫.去脂.防老.美顏.解燥.減壓。

4.三美瘦身茶

材料: 羅漢果半顆.菊花6克.普洱茶6克 作法: :將材料放入500cc沸水中.煎煮5分鐘.去渣飲茶汁。 功效:治頭痛.頭暈.降壓.靜心.消脂.解燥.預防高血壓.高血脂.肝火燥旺。

5.降脂保健綠茶

瘦身茶方： 綠茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹參各3錢。用法：加水七碗煎煮成二碗份量 的湯汁，每日一帖。功用：對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪。

6.消脂綠茶

瘦身茶方 ： 綠茶1公克、大黃半錢。用法：用沸騰開水沖泡即可飲用。功用：可治口臭、 口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子， 暫勿服用。

運動消脂法：

消脂法1、運動是脂肪的“助燃劑”
無論是“燃燒脂肪”或者“燃燒熱量”，這些說法都不過是消耗身體能量的一個形象比喻。比較輕鬆的運動只能讓身體裡的糖轉化成能量，只有當運動達到一定的強度，才會動用到身體裡的脂肪。 

消脂法2、每天要喝8杯水
每天你都在號召身體要多多消耗熱量，身體也在不斷地消耗水分，因此你需要保持身體液態平衡，吸收和利用好攝入的水分。 每天喝8杯水（也就是差不多兩升）可以幫助你一天多消耗100卡路裡。

消脂法3、喝綠茶或者紅茶
很多瘦身成功的人都喜歡喝茶，他們只是覺得喝茶可以“刮油”，把攝入的脂肪類物質快速排出身體。事實上，在綠茶和紅茶中都含有咖啡因，咖啡因可以幫助消耗熱量。

消脂法4、少食多餐
每頓飯少吃點兒，一天多吃幾次。也許這樣會有點耽擱時間，但是它會促進你的腸胃蠕動，充分地分解食物，吸收營養 。要知道人體的分解機能開始運轉也需要消耗大量的熱量。

消脂法5、不要錯過早餐 
不吃早餐和體重增加幾乎是同時發生的，只要你不好好吃早餐，午餐和晚餐就會放縱自己的食欲，往往吃得更多，與吃過早餐相比，一天下來你的總攝入量一定要高出很多。

消脂法6、吃低脂的奶製品
堅持吃低脂的奶製品並不會幫助你燃燒更多的脂肪，但是它會幫助你有效地抵制脂肪的形成。它可以讓你從飲食中獲取更多的鈣，從而吸收更少的脂肪。

消脂法7、通過力量訓練來增加肌肉
運動的時候，你一定會用到肌肉。在健身房的器械鍛鍊中，這種感覺最為明顯。通過力量訓練，你的肌肉會長得更飽滿，而肌肉組織會比身體的脂肪組織消耗更多的熱量。

消脂法8、允許你焦躁不安
這個對抗脂肪的方法看上去有點兒偏激，如果你打算只通過這個方法來減肥一定會導致身體出現很多不適。

【文章來源網址】